Jak to wygląda w praktyce?
W życiu codziennym znaczną część rzeczy wykonujemy mechanicznie.  Sztuka polega na tym, aby skupiać się na każdej, nawet najdrobniejszej czynności jakąwykonujemy. Cały czas jesteśmy skoncentrowani na bodźcach dostarczane przez zmysły. Jednocześnie zachowujemy świadomość, że wszystko co się wokół dzieje nie jest prawdziwe. Lucid living w swoich założeniach jest podobne do testów rzeczywistości, jednakże zamiast co jakiś czas sprawdzać, czy śnimy, non-stop koncentrujemy się na utrzymaniu świadomości.

Zalety lucid living
Przede wszystkim OGROMNA ilość świadomych snów. Mam wrażenie, że każdą fazę REM wykorzystuje na
120%. Od kiedy zacząłem stosować lucid living nie było choćby jednej nocy, kiedy nie
miałbym co najmniej dwóch świadomych snów. Każdy z tych snów był niezwykle realny i wyraźny, pokuszę się nawet o stwierdzenie, że uzyskałem lepsze efekty
niż za pomocą techniki WILD.

PILD (Punishment Induced Lucid Dream)
Podobnie jak w technice RILD, tym razem jednak powinieneś się ukarać za to, że nie miałeś świadomego snu. Ponownie pojawia się ten sam problem jak powyżej i dodatkowo jeszcze jeden: niewielu jest wystarczająco wytrwałych, by karać się przez dłuższy czas. Zazwyczaj odpuszczają po paru dniach, a potrzeba przynajmniej dwóch tygodni, aby technika przyniosła zadowalające rezultaty. Jeżeli jesteś wystarczająco wytrwały, polecam ci “karę”, którą sam przez długi czas stosowałem: zimny prysznic. Rzecz naprawdę nieprzyjemna, za to jak orzeźwia rano.

SILD (Sexual Induced Lucid Dream)
W przypadku tej metody wykonujemy test rzeczywistości za każdym razem, gdy myślimy o tematach o zabarwieniu seksualnym. Wyrobienie takiego nawyku daje niemalże 100% skuteczności w przypadku “mokrych snów”, zdecydowanie mniejszą w przypadku innych. Polecana szczególnie w przypadku mężczyzn, którzy jak wiadomo myślą tylko o JEDNYM.

LILD (Letter Induced Lucid Dream)
W tej metodzie starasz się skojarzyć wybraną literę z wykonywaniem testu rzeczywistości. Robisz to wizualizując siebie spoglądającego na literę np. “S” (jak sen) i robiącego test rzeczywistości. Zwiększa to szanse, że wykonasz test rzeczywistości, gdy zobaczysz we śnie wybraną literę. Oczywiście nie musisz się ograniczać tylko do wizualizowania. Testy rzeczywistości możesz wykonywać też, gdy naprawdę zobaczysz wybraną literę. Inna sprawa, że np. czytając książkę, każdorazowe spoglądanie na zegarek, gdy tylko zobaczysz literę “S” może być nieco kłopotliwe.

TILD (Thirst Induced Lucid Dream)
Za pomocą tej metody można mieć świadomy sen, wywołując silne uczucie pragnienia. W tym celu wstrzymaj się od spożywania płynów na 2-3 godziny przed pójściem spać. Możesz dodatkowo spożyć szczyptę soli dla wzmocnienia pragnienia. W ten sposób wywołasz sen o wodzie. Jeżeli długotrwale będzie śnił na ten temat, prawdopodobnie zorientujesz się, że to sen. Dla zwiększenia skuteczności wyrób sobie nawyk wykonywania testu rzeczywistości, gdy zaspokajasz pragnienie.

UILD (Urinate Induced Lucid Dream)
Przez kilka dni, kiedy załatwiasz swoje potrzeby fizjologiczne, wykonuj przy okazji testy rzeczywistości. Kiedy już wyrobisz w sobie odpowiedni nawyk, przed pójściem spać, wypij dużą ilość wody. Prawdopodobnie przyśni ci się, że idziesz do ubikacji i wykonujesz test rzeczywistości. Dodatkowo, jeżeli test się nie powiódł, nie będziesz w stanie oddać moczu, co pozwoli ci się zorientować, że to sen.

Czym jest fałszywe przebudzenie?
Opisane wyżej zjawisko nazywamy “fałszywym przebudzeniem”. Jest to ciągle sen, jednakże ty odnosisz wrażenie, że się obudziłeś. Często doświadczają go oneironauci – osoby, który opanowały umiejętność uzyskiwania świadomego snu. Fałszywe przebudzenie występują wtedy, gdy twój umysł nie był w stanie rozbudzić ciała, więc stworzył scenę porannego wstawania we śnie. Dzieje się tak np. w trakcie bardzo emocjonującego snu, kiedy to nadmiar wrażeń powoduje wybudzenie. Fałszywe przebudzenia zwiastują, że wkrótce naprawdę się obudzisz. Jeżeli w porę nie zorientujesz się, czy to sen czy rzeczywistość, spędzisz ten czas wykonując takie fascynujące czynności jak: ubieranie się, mycie zębów, przygotowywanie śniadania itp., by za chwilę robić to wszystko od nowa.

Jak poradzić sobie z fałszywymi przebudzeniami?
Nawet mając fałszywe przebudzenie śnisz dalej, jak więc sprawdzić czy otaczająca cię rzeczywistość nie jest snem? Można tu skorzystać z technik świadomego śnienia, a mianowicie z testów rzeczywistości. Testy rzeczywistości pozwalają skorzystać z pewnych szczególnych cech snu, dzięki którym zorientujesz się w naturze otaczającej cię rzeczywistości. Prostym do wykonania testem jest dwukrotne sprawdzenie godziny na zegarku. Gdy wykonasz go we śnie, zauważysz że godzina na zegarku się zmieniła. Dzięki temu wejdziesz w szczególny stan tzw. świadomy sen. W świadomym śnie twoje możliwości są nieograniczone – jeżeli jesteś zainteresowany tym tematem, przeszukaj internet pod hasłem “świadome śnienie”. Wracając do fałszywych przebudzeń. Teraz za każdym razem, gdy się obudzisz, wykonuj powyższy test rzeczywistości. Dzięki temu wyrobisz sobie nawyk, dzięki któremu raz na zawsze pozbędziesz się tego irytującego zjawiska. Ja każdego ranka upewniałem się, czy naprawdę śnię i kiedy okazywało się, że tak, natychmiastowo zmieniałem scenerię snu na taką, jaka mi się podobała. Po pewnym czasie fałszywe przebudzenia same zniknęły. Z rozmów z innymi wynika, że gdy tylko zaczęli stosować opisaną tu technikę ilość fałszywych przebudzeń drastycznie zmalała i ostatecznie całkowicie przestali ich doświadczać.